First day of the year
Tänkte tipsa om en grej som passar er veggisar eller till er som inte äter så mycket fisk. För fisken som ni vet innehåller ju en hel del viktiga omega-3 fetter som kroppen behöver. Så istället för fisk kan man äta linfröolja som är rik på omega-3 -6 och 9. Rekommenderad mängd är 1-2tsk om dagen (ca 1msk/4de dag). Men den smakar ganska äckligt att bara äta som den är med sked så därför är den perfekt att ha i smoothie eller gröt. Jag brukar alltid ha i en stor klick jordnötsmör i min smoothie eftersom den också innehåller bra fetter men den ger även en smak som jag gillar!
Så en smoothie med linfröolja och andra nyttigheter är min perfekta morgonkur! Min kvällskur fick bli en lång dusch med inpackning och body scrub och sedan färgade jag ögonfransarna eftersom de är lite för ljusa annars..
